在日常生活中老年人该如何护理？

随着我国人口老龄化的加剧，我国老年人也在逐渐增加。因此，老年人护理就成为了社会一大问题。不过各位别担心，今天，我们就请来了青岛求实职业技术学院的专业老师来为告诉大家一些老年人日常护理原则，希望各位能够喜欢。

老年人日常护理原则

充分采光

老年人起居的房间，最好是采光比较好的居室，因为室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射，红外线可以被皮肤吸收，让老年人的深部组织受到温热作用，血管扩张，血流加快，改善皮肤组织的营养状况，给人以舒适感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。另外，充足的光照可以防止老人行走时由于无法看清台阶、门槛、障碍物等而跌倒摔伤。

湿度适宜

家庭室内最佳湿度应该是50％~60％。湿度空气中湿度越大，人体的蒸发作用越弱，抑制出汗，容易使人感到潮湿、气闷，心功能不全的老人会感到憋气。另外，由于皮肤、呼吸水分蒸发减少，排尿量增加，会加重老年人肾脏负担。而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。患有呼吸系统疾病的老人，干燥的空气使呼吸道粘膜干燥，痰不易咳出，增加肺部感染的机会，而加重病情。

远程监护

老年人其实不希望被人看成是身不由己的废人，所以很多老年人都排斥被家人和亲戚时刻在身边看护和照料。但是老年人的身体和精神又不得不需要看护人经常照顾以免发生意外和危险。可以采取在老人活动区域安装网络婴儿监视器，让看护人即便不在老人身边也可以即时通过电脑和手机联网远程看护老人的举动，及时发现潜在危险并解决突发问题。

安静环境

研究表明，当所处环境的噪音在50~60分贝时，一般人就会有吵闹感，并引起强烈的情绪波动。家庭中噪音大都源自于大声喧哗、音响音量或者附近汽车喇叭等，而一般老年人喜静，长期停留嘈杂的环境甚至会引致人体内分泌紊乱。此外，对有心脏病的老年人，安静则是一种治疗手段，家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。

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